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寒い冬のバスタイムに活用したい「全身浴」のメリットとポイント
みなさん、こんにちは。
いつもWeeeeをご利用いただきありがとうございます。
近頃は寒い日が続いていますね。
そんな時には湯船につかることでしっかりと体を温め、この季節を乗り切っていきましょう。
今回は、効果的に入浴するために「全身浴のメリットとポイント」を解説していきます。
■全身浴の効果とメリット
・血行促進： 冷え性改善、むくみ防止、代謝低下の改善
・副交感神経優位： リラックスした眠り、ストレス改善
・老廃物排出： 美肌、ダイエット
全身浴をすることは、一日頑張った体をリセットしたり、体を整えることに繋がりそうですね。
■全身浴のポイント
・40℃で10分〜15分
・タイミング
・入浴前中後に水分補給
全身を湯舟につけることで、血流が3〜5倍程度改善すると言われています。
温熱効果を得るためには、最低38℃（体温より高い温度）が必要ですが42℃以上になると交感神経が刺激されて体が疲れてしまうので注意しましょう。
入浴のタイミングは就寝の90分前が理想とされています。
※就寝直前に入る場合は、温めのお湯にして短時間の入浴に留めることで、睡眠の質を落とさないようにしましょう。
今回は、全身浴でより体を温めたい人におすすめな「CLAYD CANISTER SET 400」をご紹介いたします。
■「CLAYD CANISTER SET 400」
CLAYDの製品に含まれるクレイ(粘土質の鉱物)からは遠赤外線が出ているため、湯船に入れることで身体をしっかりと温められるのだそうです。
また水に溶けたクレイは、皮膚呼吸を妨げない程度の薄い膜を作り肌の潤いを保ってくれます。
クレイを湯船に入れ、じっくり20分ほど入るのがおすすめです。
現代の私たちは、生活の中で体内に静電気を貯めています。
自然の土の地面を裸足で歩いたり、自然に触れ合うこと（アーシング）により静電気を放出できるのですが、そうした機会は現代では少ない傾向にあります。
これが体の不調に繋がる要因の一つなのだそうです。
CLAYDのクレイを湯船に入れてつかることで体内から余分な静電気を引き出すことができて、これにより睡眠の質が高まるのだとか。
ぜひバスタイムにお試しくださいませ。
▼商品詳細
CLAYD CANISTER SET 400 400g
¥5,390 （税込）
https://weeee.shop/products/detail/85
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