こんにちは。

いつもWeeeeをご利用いただきありがとうございます。

4月に入り新年度が始まりました。

進学や就職など変化が多いこの時期ですが、これまでと生活のリズムが変わった方も多いのではないでしょうか。

変化に伴い体への負担が増えてくる時に大事になってくるのが「休息」です。

特に睡眠の質が健康状態に大きな影響を与えると言われておりますので、本記事では睡眠の質改善につながるポイントをご紹介します。

1.睡眠へ不満を感じている人が94.8%

とある企業が20歳以上の全国の男女約6,000名を対象にした睡眠に関する調査を行ったところ、「睡眠への不満がある」と回答した人が94.8％だったとのことです。

多くの方が睡眠に対して悩みを持っていることがうかがえます。

また、「寝ても疲れがとれない」という悩みも多いそうで、睡眠の質を改善したいと思っている方が多いようです。

睡眠の質の低下を引き起こしている原因には主に

・ストレス

・加齢

・手足の冷え

があるといわれています。

また、同様の調査にて、理想の睡眠時間は8時間に対し、睡眠時間の平均は平日で6時間、休日はで7時間という結果が出ています。

現代を忙しく過ごす人々にとってはいかに短い時間の中で質の良い睡眠を取れるかが大事なポイントと言えそうですね。

2.睡眠の質改善をサポートする成分

そんな中、近年、睡眠の質を改善をサポートする栄養素として注目されるようになったのが「GABA」です。

「GABA含有チョコレート」や「GABA含有のグミ」などの商品を目にしたことがある方も多いのではないでしょうか。

GABAとは英語の「Gamma-Amino Butyric Acid」の頭文字をとった略称で、

その正体はγ（ガンマ）-アミノ酪酸というアミノ酸の一種です。

トマトや発芽玄米等の野菜・穀物に含まれています。

GABAの摂取によって眠りの深さ、すっきりとした目覚めといった、睡眠の質を高めることが期待されています。

GABAを摂取することでリラックスしているときに出るα波という脳波が出やすくなるのだとか。

睡眠の質の低下を起こしている原因の一つである「ストレス」に対して、この作用が役立つと言えそうです。

最後にGABAを摂取できるWeeeeおすすめの商品をご紹介します。

■Be（ビー） ギャバサポート 90粒

今回ご紹介するのはBeのギャバサポートです。

GABAのほかアイブライト抽出物、健康素材として注目されているポリフェノールの一種、ロスマリン酸を多く含み、頑張る人の味方といわれるスペアミント抽出物、アントシアニン含有量の高い野生のビルベリーを原料にしたビルベリーエキスも配合しています。

またタブレットの素材は天然由来成分を多く採用し、有機原料のみならず天然の植物から抽出したパワフルな原料を、国内外から選び抜いています。

▼商品詳細

Be ギャバサポート 90粒

￥6,804 (税込)

https://weeee.shop/products/detail/254

いかがでしたでしょうか？

今回ご紹介したのは一部ですが、

ご来店の際には是非、お手にとってお試しください。

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