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忙しいあなたに！疲れをとるために必要な栄養素
みなさん、こんにちは。
いつもWeeeeをご利用頂きありがとうございます。
仕事を頑張っていると、知らずのうちにストレスを感じていたり、食生活の乱れで栄養が偏ったりしがち。
疲れを溜めることなく元気に仕事するためにも、日々気をつけたいものですね。
■疲労の原因
そもそも疲労は活性酸素による酸化ストレスで、神経細胞が破壊されることが原因であると考えられています。
活性酸素が発生すると抗酸化酵素が働き、活性酸素を分解し体内から除去するようになっているのですが、
発生する活性酸素の量が抗酸化酵素の働きを上回ると自律神経の細胞や筋肉が活性酸素によって攻撃されて疲労へと繋がるのだそうです。
活性酸素が発生する要因には、以下があります。
・ストレス
・食品添加物
・タバコ
・激しい運動
・多量飲酒
・紫外線
反対に、抗酸化酵素の働きを強くするには以下が有効であると言われています。
・ウォーキングなどの適度な運動
・ストレスを溜めない
・抗酸化成分を摂る
3食バランスの取れた食事を取ることはもちろん、以下のような抗酸化作用のある栄養を摂ることも大事です。
・ビタミンB1
糖質からのエネルギー生成。
・ビタミンB2
タンパク質・脂質・糖質の代謝。乳酸などの疲労原因物質を取り除くのに必要。
■・カルシウム
筋肉のスムーズな動きを助ける。精神的な疲労・ストレスを緩和。
・鉄
体内に酸素を運び、疲れやすさを取り除く。
これらの栄養を効率よく摂取するために、以下のローヤルゼリードリンクもおすすめです。
■「Be ローヤルゼリードリンク」
タンパク質、糖分、脂質、ビタミン、ミネラルの５大栄養素を含む完全栄養食で、
・9種の必須アミノ酸
・15種のアミノ酸
・10種のビタミン
・8種のミネラル
が含まれています。
若い働き蜂からごく少量のみ分泌されるローヤルゼリーですが、これを飲んだ蜂のみが女王蜂となります。
女王蜂は働きに比べ、約30倍以上長生きするほか、体の大きさも1.5〜2倍になるといいます。
栄養豊富なローヤルゼリーを、ぜひお試しくださいませ。
▼商品詳細
「Be ローヤルゼリードリンク 50ml」
￥454（税込）
https://weeee.shop/products/detail/170
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