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12月も終わりにさしかかり、肌に当たる風の冷たさが一層増してきました。

仕事終わりの冷えた体には、湯船でゆっくりするひと時がすごく気持ちがいいですよね。

ところで普段、湯船に浸かっていますか？シャワーだけで済ませる方も多いでしょうか。

実は入浴には体を温める以外にもメリットがあるのです。

今回は、入浴することのメリットと、バスタイムをより良いものにするおすすめの商品をご紹介いたします。

1. 入浴することのメリット

・水圧

シャワーとの大きな違いの一つは、体に水圧がかかることです。

入浴している際、胴回りは3〜6cm、胸回りは1〜3cm細くなるほど体は水圧を受けています。

体が受ける水圧により横隔膜が押し上げられることで肺がしぼみ、体に供給される空気の量が減少するため、それに対抗する形で自然と呼吸の回数が増えます。

同時に、体の表面を通る静脈に滞っていた血液が水圧により心臓に押し戻され、心臓の動きが活発になり、心肺共に全身に空気の循環を促すように作用します。

・デスクワークで座りっぱなし

・接客で立ちっぱなし

…

など、同じ姿勢で過ごす時間が多いと、血流が滞りむくみが発生する原因になりますが、入浴は、そうしたむくみ解消にも効果的なのだそうです。

・温熱効果

入浴により体が温まると、血管が広がり血の巡りがよくなります。

血の巡りが良くなると、体の隅々に酸素や栄養が運ばれると同時に、体に溜まっていた老廃物や疲労物質の回収を助けてくれます。

また、入浴温度を変えることで体感も変わります。

高温浴（42～44℃）で入浴すると、全身の交感神経の緊張を促し活動的にします。活動し始める際は高めの温度で入浴するのがよいです。

反対にリラックスしたいときは微温浴（35～38℃）で入浴することで副交感神経が働き、緊張がほぐれ精神的にも安らぎ、落ち着いた気分になれます。

その時の状況や期待する効果で入浴の温度を変えてみるのがおすすめです。

・浮力

お湯に肩まで浸かった時、浮力によって体重は普段の1/9程度になります。

通常体全体にかかっている重力からの負担が軽くなり、体を支える筋肉や関節を休ませることができ、体の緊張がほぐれます。

体の緊張状態が軽減されることで、緊張からくる脳への刺激が軽減し、心身共にリラックス効果を得ることができます。

2. バスソルトによる効果

入浴の際、入浴剤やバスソルトを入れる方もいらっしゃるかと思います。

どちらも湯船に入れて使用しますが、入浴剤は「医薬部外品」、バスソルトは「化粧品もしくは雑貨品」に分類されます。

入浴剤は、医薬部外品としての承認基準を満たす割合で成分が配合されているため、パッケージに「あせも・湿疹・冷え性に効く」等の効果・効能の表示が可能になっています。

バスソルトは、死海(デッドシー)やヒマラヤ山脈のような場所で採取された塩から作られており、多くのミネラルを含みます。

ミネラル成分にはカルシウムや鉄分、マグネシウムなどがあり、肌の保湿や美肌効果が期待できます。

塩分を含んだお風呂は体に熱を伝えやすく体が早く温まるとともに、湯上がり後も湯冷めしにくいため、特に冷え性の方におすすめです。

また、バスソルトの中にはアロマオイルやハーブなどを含んだ製品も多いため、蒸気に乗って浴室いっぱいに広がる香りを楽しむことができます。

3. 当店のおすすめ商品

最後に、当店で取り扱っているおすすめのバスソルトをご紹介します。

■ミネラリア デッドシーバスソルト（ラベンダーフィールド） 500g

デッドシーウォーターの結晶を使ったバスソルトです。

お湯に溶けることで、イオン化したミネラルとしてお肌から浸透圧作用により素早く吸収されます。

ミネラルがお肌を内側から潤わせ、温泉に浸かっているかのようにリラックスしていただけます。

製造過程で失われがちな主成分であるマグネシウムを補足するため、2種類の死海ソルトをブレンドしています。

高山に生息する真正ラベンダーと、そのさらに高い場所に生息する野生ラベンダーの香り。

ラベンダーは、標高が高いところにあるものほど、その甘い香りや性質が強まるのだそうです。

ポカポカと温まりながら、甘い香りに包まれる癒しのバスタイムをお過ごしください。

▼商品詳細

ミネラリア デッドシーバスソルト（ラベンダーフィールド） 500g

￥2,255 (税込)

https://weeee.shop/products/detail/90

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